jakie suple

Generalnie minimum to 6 tygodni, natomiast jeśli możesz zrobić tylko 4 tygodnie to i tak lepiej niż nic. Nie odpowiem Ci czy po tych 4 tygodniach będą jakieś przyzwoite efekty, ale myślę że tak SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

BTW Osobiście zauważyłam, że branie Herbala na czczo nie sprawia takich problemoow, jakie można było napotkać dawkoojąc w ten sposob TP. Son - posłałam priva. artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] gorzej.. ; ) narazie trenuje we wlasnym zakresie, poniewaz w Zakopanem niestety nie ma zadnego klubu z tego co wiem.. z tym BCAA na pewno podzialam ; ) co myslisz/myslicie jakie jeszcze suple moge jesc ? Dieta jaka zastosuje bedzie opierala sie glownie na produktach wysokobialkowych, natomiast przed i po treningu dodam nieco wiecej wegli + po [...]

[...] wszystko zbedne, odpowiednio dobrany ciezar z dobra technika zalatwia sprawe. Wiek 15lat, mam nadzieje ze wiesz co robisz, jesli tak to plan FBW lub HST, przetestuj i zobacz jakie efekty. Suple pisales ze kupiles cm3, odstaw nie jest ci jeszcze otrzebne czym pozniej zaczniesz brac krete tym lepiej dla ciebie, przyjdzie czas na zastoje wtedy [...]

[...] MASA . No a z tego co czytałem to jest to również wykorzystywane do celów redukcji tkanki tłuszczowej jak i w celach obniżenia masy ciała więc to chyba jest raczej sprzeczne z mom celem hmmm... usunąc to czy po prostu jest jakieś inne dawkowanie? Jeśli inne to prosze ci powiedz jakie?Elo :) Zmieniony przez - alfons1234 w dniu 2008-12-04 15:01:04

polecam białko z ryb (zwł. tuńczyk) i z mięsa. a tak na serio to napisz jakie konkretnie: mieszanka, izolat czy koncentrat? ile mozesz wydac? jakie inne suple jesz (jesli jesz)? wtedy cos bedzie mozna konkretnie doradzic.

[...] to zastanówcie się czy Wasza pasja nie zabiera Wam życia... Po swoich kolegach widzę że Oni poza koksowaniem i imprezami nie mają nic do roboty w życiu. Wszystkie pieniądze jakie zarobią (a jest ich mało bo się nie uczyli) wydają na SAA, suple i dietę =) Co innego gdy ma się 6 czy 7 zer na koncie, ustabilizowaną sytuację w życiu czyli [...]

witam, nazywam się arek mam 22lata, 170cm wz. i 78kg wagi. chciałem się zapytać jakie najlepiej dobrać suple żeby w miarę szybko i skutecznie zredukować tkankę tłuszczową i oczywiście zmniejszyć swoją wagę. oczywiście trening i dietę już stosuje ale brakuje jakiejś pomocy suplementacyjnej. widziałem ze firma Olimp ma dużo produktów z działu RZEŹBA [...]

Witam panie Piotrze, mam kilka pytań odnośnie dawkowania suplementacji ,a konkretniej czy jest jakis podział co powinienem brać rano , popołudniu , wieczorem przed czy po treningu.? Mam 22 lata ok 190 cm i 94 kg wagi ale to nijak się nie przekłada na mase , niby są efekty treningu i mięśnie się w miare odznaczają, ale trudno jest mi je rozbudować [...]

Tzn. płatki owsiane trzeba dosyć długo przyrządzać żeby były dobre i zjadliwe a posiłek poranny jest niemal na szybko, więc to chyba odpada Co do mleka w proszku, jakie źródło białka byś polecił? Myślałem czy nie wsadzić tam zamiast tego mleka(i w proszku i zwykłego), co może być trochę dziwne i mało "kulturystyczne" salami + chleb [...]

[...] numerze International journal of cancer (2006 Jan 15; Vol. 118 (2), pp. 274-8) można znaleźć artykuł o zastosowaniu melatoniny w celu blokowania aromatazy. Już od jakiegoś czasu zakłada się, że melatonina ma swoje receptory w dużej części komórek organizmu. Na przykład w opisanym w Journal of andrology (2002 Jul-Aug; Vol. 23 (4), pp. [...]

[...] może zaczniemy od niedzieli;) bo wszyscy się zapowiadali na dziś wieczór, ale jest piątek i niektórzy czekają na rospiski a to na aparat może żeby się podładował, kurde jutro sobota więc wiecie;)... i co niedziela meldujemy wyniki wagi?? nie wiem tylko jakie macie indywidualne plany i na ile czasu ten "zakład" miałby trwać - 4, 6 tygodni?

[...] i wit.a+d w jednym (taka mieli). Glukozaminy nie kupilam bo skoro mówisz, ze zelatyna lepsza to wole zrobic zelatynke z czyms tam (cos sie wymysli). Podsumuje suple jakie mam : spirulina, tran, wit. b, a+d, wiesiołek dolacze jeszce magnez i wapń. Pije: herbata biała, lipa, maliny, mieta, mikstura Obli. Goraczka powalila mnie wczoraj o [...]

[...] ze siedze do 15.00 w pracy:-( ale w weekend to na sloncu ile sie da. Z lataniem to nie mam problemu choc, czasami roznie znosze. Raz lepiej raz gorzej. To chyba zalezy w jakie turbulencje sie wpada. Czasami mniej potrzesie:-) Jak zakupie jakis olej z wiesia to Ci dam linka. Bede kupowac w necie bo w sklepie ze zdrowa zywnoscia to ceny [...]

Nie lubie lykac tabsow bez wzgledu jakie one sa wiec daruje sobie apteczne specyfiki. Od wczoraj pije rozbudowana mieszanke ziolowa, w ktorej tez jest skrzyp. Mam nadzieje, iz ziola mi dadza tez troche witanim jak nie to bede zmuszona cos lykac. Po @ mam cigle bole podbrzusza mysle, ze cos jest z jajnikami. Pewnie PCO daje o sobie znac. Nawet [...]

[...] 8x15 kg wyciskanie na maszynie 5serii po 8x15kg wyciskanie na lawce skośnej 3 serie po 8x 5kg prostowanie przedramion na wyciągu gornym na linkach 5 serii po 8 ale nie wiem jakie obciazenie wykroki do przodu 3 serie po 30 ciezar 15 kg przysiad przy pilce 2 x po 15 , 1x20 podciaganie na drążku – to był raczej zwis bo tylko podrygiwalam a nie [...]

Jakie odżywianie i czy brałeś kiedyś jakieś suple? Jeśli tak to jakie napisz. pzdr

[...] róznie wychodzi z pomiarów i niezbyt umiem się posługiwać wagą lekarską,a tylko taka jest na siłce u mnie) fat: 13% ciśnienie : b.niskie (często 100/60) /piszę,bo moze to ma jakieś znaczenie np.w kwestii kofeiny,pseudoefedryny itp./ 1.co jeśc na masie (od września),żeby nie nabyć za dużo fatu,za to sporo mięsni (tłuszczowa odpada,za słaba [...]

[...] trenign silowy ,czy areoby (z rana ) ale trzeba miec jasnosc tu mzoe nie pomoc (masz niski bfs% ) acz sa moim zdaniem juz niezbedene ,ale polecam pzred odrazu dawke 5g 6.jakie jeszcze suple należy zażywać,w sensie witaminek i minerałów,żrę cynk i chrom,piję sok pomidorowy i marchewkowy,witamine A+E 'cyklicznie' Postawil bym na caly [...]

[...] w połowie pierwszej serii odpuściłem z powodu bólu ścięgna achillesa, który mam od paru dni (efekt zastania w wybiegach). Sam trening - Kamil zwrócił uwagę na parę spraw, jakie są u mnie nie tak. Najważniejsza - jestem mało rozciągnięty. Powoduje to pewne błędy w ćwiczeniach. Ograniczona ruchomość stawow źle ustawia sylwetkę - np w siadach. Do [...]